立秋后，以下養生誤區需要繞行：

1、猛吹風扇，大量喝冷飲：立秋后天氣仍然炎熱，人體出汗較多，毛孔處于開放狀態，如果猛吹風扇或大量喝冷飲，容易導致汗腺毛孔收縮，影響排汗，不利于散熱，過度食用冷飲會損傷脾胃功能，導致腹瀉、腹痛等不適。

2、立即進補：立秋被認為是進補的好時節，但并不意味著立即進補，如果立即大補特補，容易導致體內熱量過剩，引起上火、肥胖等問題。

3、大量運動：立秋后天氣仍然炎熱，人體容易出汗，如果過度運動，容易導致身體疲勞、乏力，甚至出現中暑等情況，建議適量運動，以微出汗為度。

4、熬夜：立秋后仍然需要保持充足的睡眠，避免熬夜，熬夜會影響身體各個系統的正常運轉，導致免疫力下降、內分泌紊亂等問題。

5、穿衣不當：立秋后天氣仍然炎熱，但并不意味著可以穿得過于單薄，穿衣過少容易導致身體受寒，引起感冒、腹瀉等問題。

立秋后的養生需要注意細節，避免以上誤區，保持健康的生活方式，可以根據個人體質和具體情況進行適當的調整，如飲食、運動等方面。