世界睡眠日（World Sleep Day）是由國際精神衛生和神經科學基金會為紀念全球睡眠和喚醒障礙研究中心的成立而設立的，這個節日的目的是提高人們對睡眠重要性的認識，以及各種睡眠障礙對健康的影響。

每年的世界睡眠日都有特定的主題和宣傳活動，旨在提高公眾對睡眠問題的認識，并提供有關睡眠的科學信息，睡眠對身體健康至關重要，良好的睡眠有助于維持身體和心理健康，增強免疫系統，提高注意力和警覺性。

如果您或您認識的人有睡眠問題，建議尋求專業醫生的幫助和咨詢，他們可以提供適當的建議和治療方案，以幫助改善睡眠質量，保持健康的生活方式，如良好的飲食、適當的運動和放松技巧，也有助于改善睡眠。