如果一個女高中生被父母退學并要求她去打工賣包子，這是一個非常困難和痛苦的經歷，在這種情況下，她應該嘗試與父母進行溝通，解釋自己的想法和計劃，并尋求外界的支持和幫助。

她可以與父母坦誠地談論自己的感受和想法，讓他們了解自己的職業規劃和未來發展計劃，她可以向父母解釋自己想要繼續接受教育，并尋求他們的理解和支持，如果父母仍然堅持要求她去賣包子，她可以尋求學校、社區或相關機構的幫助和支持，例如提供職業培訓或就業指導。

她也可以考慮尋求法律援助，了解自己的權利和保護措施，如果她的父母違反了她的受教育權，她可以向法院提起訴訟，維護自己的合法權益。

女高中生被父母退學并要求她去打工賣包子是一個非常困難和敏感的問題，在這種情況下，她應該積極尋求支持和幫助，并與父母進行坦誠的溝通，以尋求最佳解決方案。